Вагинальные шарики

Вагинальные шарики, также известные как шарики Кегеля, изначально были разработаны для тренировки мышц тазового дна. Эти упражнения помогают укрепить мышцы, контролировать мочеиспускание, улучшить сексуальную функцию. Перед использованием шариков сначала убедитесь, что они очищены и стерилизованы. Если они имеют шнурок или стержень, убедитесь в его стерильности.

Сядьте или расположитесь в удобной для вас позе. Некоторые предпочитают сидячую позу, другие лежат. Вы можете использовать лубрикант на основе воды, чтобы облегчить введение шариков.

1. Вставьте первый шарик во влагалище, погрузив его на глубину до первого маркера (если он есть).

2. Напрягите мышцы таза, чтобы "схватить" шарик внутри влагалища. Представьте себе, что  сжимаете влагалище, чтобы удержать шарик.

3. Держите шарик внутри влагалища пока не почувствуете, что мышцы расслабились. Затем медленно выпустите шарик из влагалища. Повторяйте это упражнение несколько раз.

4. Постепенно увеличивайте вес шариков и время выполнения упражнений по мере укрепления мышц таза. Многие шарики имеют несколько разных весовых наборов.

Регулярно тренируйте мышцы тазового дна, чтобы достичь наилучших результатов. Рекомендуется проводить упражнения несколько раз в неделю или как рекомендовано вашим врачом или физиотерапевтом.

Использование вагинальных шариков является индивидуальным процессом и начать можно с разных уровней. Если у вас есть какие-либо медицинские проблемы или вопросы, рекомендуется проконсультироваться с врачом или физиотерапевтом.

Частота использования вагинальных шариков  варьируется в зависимости от индивидуальных предпочтений. Важно помнить, что у каждого человека разная физиология и потребности, поэтому нет однозначного  ответа на это вопрос.

Некоторым женщинам вполне комфортно использовать вагинальные шарики каждый день в качестве  регулярной тренировки интимных мышц таза. Другим  достаточно использовать их несколько раз в неделю или перед сексуальным актом.

Выбор вагинальных шариков зависит от различных факторов, включая ваш опыт, цель использования и силу мышц тазового дна. Вот несколько рекомендаций для выбора подходящих шакриков Кегеля:

• Материал. Выберите шарики, изготовленные из медицинского силикона или другого безопасного материала, такого как стекло или ABS-пластик. Избегайте использования шариков из пористых материалов, таких как резина.

• Размер и вес. Начните с более легких и меньших шариков, особенно если вы новичок. Постепенно увеличивайте вес и размер, по мере того как ваши мышцы тазового дна становятся сильнее. Испытайте разные варианты размеров и весов, чтобы найти наиболее комфортные для вас.

• Форма. Существуют разные формы вагинальных шариков, включая сферические, овальные и конические. Выберите форму, которая наиболее подходит для ваших потребностей и предпочтений.

• Петля или стержень. Некоторые вагинальные шарики имеют шнурки для легкого удаления, другие имеют магниты или специальные держатели. Убедитесь, что выбранная вами модель имеет предлагаемый вами способ извлечения, который вы найдете удобным и безопасным.

• Уровень шума. Если вас беспокоят звуки при использовании шариков с вибрацией, выбирайте модели с минимальным уровнем шума,  например, шарики с гашением вибрации.

• Бренд и отзывы. Обратите внимание на репутацию производителя и ознакомьтесь с отзывами других пользователей перед покупкой.

Каждое тело уникально, поэтому, что работает для одного человека, может не подходить для другого. Экспериментируйте и находите то, что лучше всего подходит именно вам. При необходимости проконсультируйтесь с врачом или сексологом для получения индивидуальных рекомендаций.

Универсальность. Вагинальные шарики подходят для всех женщин, независимо от возраста или уровня физической формы. Они могут быть использованы для восстановления после родов, профилактики и укрепления мышц тазового дна.

Удобство использования. Одним из главных преимуществ шариков Кегеля является их удобство. Они легкие, компактные и незаметные во время ношения. Их можно использовать в любое время, в том числе во время физических нагрузок или повседневных дел.

Эффективность. Продолжительное использование вагинальных шариков помогает укрепить мышцы тазового дна, что улучшает контроль над мочеиспусканием, снижает риск возникновения пролапсов и помогает в сексуальной жизни.

Простота использования. Вставка и удаление вагинальных шариков вполне проста и безопасна для большинства женщин. Вам нужно всего лишь правильно вставить шарики во влагалище, предварительно смазать их водным или силиконовым лубрикантом и удалить по окончании тренировки.

Разнообразие моделей. На рынке существует широкий выбор вагинальных шариков с разными весами и размерами, что позволяет подобрать наиболее подходящие для конкретного индивидуального случая. Это позволяет начать тренировки с легких шариков и постепенно увеличивать нагрузку по мере укрепления мышц.

Долгосрочные результаты. Правильное и регулярное использование шариков Кегеля дает долгосрочные результаты и улучшению состояния тазовых мышц. Это помогает предотвращать проблемы, связанные с ослабленными мышцами тазового дна и поддерживать общее интимное здоровье женщины.

Вместе с шариками Кегеля для повышения сексуального удовольствия можно использовать следующие интимные игрушки:

Вибратор или девайсы для клитора. Шарики могут быть использованы вместе с вибратором или другими игрушками для стимуляции клитора, что может повысить сексуальное удовольствие.

Наручники или ремни. Использование наручников, ремней, ошейников, кляпов и других подобных БДСМ-игрушек, может усилить ощущения и добавить элемент подчинения в ролевых играх.

Масло для эротического массажа. Перед использованием вагинальных шариков, можно провести эротический массаж с использованием специального масла, чтобы расслабиться и создать атмосферу интимности.

Расширители. Вагинальные шарики могут использоваться вместе с расширителями или раздвижками для тренировки вагины и улучшения ее эластичности.

Не забывайте при выборе интимных аксессуаров  учитывать индивидуальные предпочтения и потребности партнеров, а также обращать внимание на безопасность и качество используемых товаров.